El punto 9 de nuestro Decálogo para vivir más, mejor y más feliz habla de tener una actitud positiva ante la vida e incluye el consejo de
buscar un sentido a la vida, una pasión, un propósito, una ilusión que nos
impulse a levantarnos todos los días.
La importancia de tener un propósito en la vida se ha
puesto en valor con la reciente publicación en la revista Psychosomatic Medicine del artículo Purpose in Life and Its Relationship to All-Cause Mortality and Cardiovascular Events: A Meta-Analysis.
Tener un fuerte sentido o propósito en la vida ha sido durante mucho tiempo propuesto
como un componente esencial del bienestar emocional y del desarrollo de la resiliencia
ante las dificultades de la vida. Los autores han analizado conjuntamente diez
estudios prospectivos con un total de 136,265 participantes, y han observado
una asociación significativa entre tener un mayor propósito en la vida y la
reducción de la mortalidad por todas las causas y eventos cardiovasculares.
Lo que me ha parecido más interesante del estudio es el
apartado de Discusión, en el que nos hablan los autores de la dificultad de medir
algo tan complejo como el tener un propósito o un sentido de la vida. Al campo
de bienestar emocional no se le ha prestado mucha atención desde la medicina de
familia y es en los últimos años donde se están estudiando aspectos como las
emociones, la empatía, el bienestar emocional y otros conceptos relacionados. Por
eso no conocía los cuestionarios que se han desarrollado para poder medir el propósito en la vida. En el
estudio se mencionan dos: El Meaning in Life questionnaire (tiene versión en
español), y The Ryff Scales of Psychological Well-Being,. También se menciona el IKIGAI. Este último
me parece especialmente interesante, se trata de un concepto japonés sobre la
satisfacción y el sentido de la vida que se representa de una forma muy visual.
Los autores del estudio concluyen que se deben investigar
los mecanismos por los que tener un propósito en la vida se relaciona con mayor
salud (inmunológicos?????), así como las intervenciones a implementar para ayudar a las personas con un bajo
propósito en la vida a aumentarlo, lo que veo un poco complicado.
El grupo de educación sanitaria y promoción de la salud
del PAPPS os desea un Feliz Año 2016 y os recuerda la importancia de tener propósitos saludables para el próximo año.
Agradecer a Emilio Salguero el envío del articulo referenciado.
Muchas gracias Pacogrupo de educación sanitaria y y promoción de la salud del PAPPS.
ResponderEliminarUn placer leeros en el blog.
Por favor, seguir así en el 2016.