¿Es el sedentarismo letal?

La relación entre estar sentado mucho tiempo delante del televisor o un escritorio y la mortalidad ha sido estudiada recientemente y publicada en la revista Archives of Internal Medicine en marzo de 2012. Para ello han seguido durante tres años a 222.497 personas de 45 años o más en Australia, analizando la causa de muerte. Han encontrado asociación entre estar sentado y la mortalidad por todas las causas, independientemente del sexo, la edad, el índice de masa corporal, los niveles de actividad física, y existencia o no de enfermedad cardiovascular previa. Los autores concluyen que estar sentado mucho tiempo es un factor de riesgo para la mortalidad por cualquier causa, independientemente de la actividad física. Aconsejan que estemos menos tiempo sentados, además de aumentar los niveles de actividad física.

Por otra parte un estudio publicado en julio de 2012 en The Lancet (Effect of physical inactivity on major non-communicable diseases worldwide: an analysis of burden of disease and life expectancy) afirma que la inactividad es una importante causa de mortalidad, calculando que el número de muertes relacionados con la inactividad fue de 5.3 millones de personas en todo el mundo en el año 2008, una de cada 10 muertes prematuras. Los autores relacionan la inactividad con el 6% de los casos de enfermedad coronaria, con el 7% de los casos de diabetes tipo 2, y con el 10% de los casos de cáncer de mama y de colon en todo el mundo.