EUROPREV organizó recientemente un interesante webinar sobre cómo aplicar la Medicina del Estilo de Vida y la Prescripción Social en la práctica clínica diaria. En esta entrada del blog te resumo lo más destacado de las tres ponencias impartidas por expertas en el ámbito de la atención primaria, la salud comunitaria y la promoción de estilos de vida saludables.
🥗 1. Dieta Mediterránea: Evidencia y consejos prácticos en consulta
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PREDIMED (Prevención con Dieta Mediterránea)
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Umbrella review sobre múltiples resultados en salud asociados a esta dieta. Mediterranean diet and multiple health outcomes: an umbrella review of meta-analyses of observational studies and randomised trials.
A través de un caso clínico, mostró cómo elaborar un plan alimentario personalizado utilizando la metodología SMART GOALS.
✅ ¿Solo tienes 30 segundos en consulta? Estas son sus recomendaciones clave:
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Aumentar el consumo de frutas y verduras puede revertir enfermedades relacionadas con una mala alimentación.
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Comer en familia y cocinar en casa mejora la calidad de la dieta y reduce el consumo calórico.
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La Dieta Mediterránea es la mejor elección para la salud cardiovascular, metabólica y emocional.
🚭 2. Dejar de fumar con Entrevista Motivacional (EM)
La Dra. Muna Sharif presentó una sesión práctica sobre el uso de la Entrevista Motivacional en la consulta para apoyar a pacientes en el abandono del tabaco. La EM se basa en la colaboración, la empatía, la exploración de emociones y el establecimiento de metas.
🛠️ Herramientas clave de la EM:
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Preguntas abiertas
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Refuerzo de afirmaciones motivadoras
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Escucha reflexiva (variedades y técnicas)
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Resúmenes estructurados
También explicó cómo manejar tres elementos esenciales: importancia, confianza y disponibilidad del paciente, y cómo abordar la ambivalencia y resistencia al cambio.
🤝 3. Prescripción Social: Comunidad y bienestar
La profesora Kenkre compartió experiencias concretas sobre prescripción social centradas en la educación parental, la crianza de niños, y la participación comunitaria para promover estilos de vida saludables.
💡 Conclusiones principales:
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Necesitamos repensar cómo mejorar el bienestar, fortaleciendo el poder interno de las comunidades, no viéndolas solo como receptores de necesidades.
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Las relaciones sociales tienen un valor clave en el bienestar, especialmente frente a enfermedades crónicas, desempleo o la crianza.
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