Dos interesantes iniciativas
sobre promoción de la actividad física en la población se han puesto en marcha
recientemente en España.
Una es el proyecto EscaleraesSalud
del Plan de Actividad Física y Alimentación Equilibrada (PAFAE) de la
Consejería de Salud y Bienestar Social de la Junta de Andalucía. El proyecto
pretende estimular e incentivar el uso de
escaleras. La iniciativa usa las nuevas tecnologías de la información y comunicación,
contando con un blog, Twitter (@EscaleraEsSalud) y Facebook.
La otra iniciativa de interés
es el programa Caminar en Madrid que se desarrolla desde la Dirección
General de Deportes del Ayuntamiento de
Madrid. Se trata de una oferta de paseos guiados por un técnico especialista en
educación física, que se adapta al nivel de los participantes. Puede ser muy
útil para poder ofrecer a nuestros pacientes que necesitan comenzar a realizar
actividad física, una oferta concreta, además de nuestro consejo. Caminar en grupo nos proporciona
beneficios en salud y nos ofrece, además, valores sociales de convivencia,
compañerismo, apoyo, motivación, seguridad y sentimiento de pertenencia.
También en Barcelona tienen un programa para Activarse en los parques.
También en Barcelona tienen un programa para Activarse en los parques.
Que factores ambientales
pueden influir en la cantidad de actividad física que hacemos en Europa han
sido analizados recientemente en un estudio publicado en el BMC Public Health.
Los autores han encontrado que la actividad física total realizada se asocia
con la transitabilidad y la calidad del medio ambiente y del entorno que nos
rodea. Factores como el nivel de urbanización, la seguridad en el tráfico, y la
actividad física realizada en nuestro tiempo libre influyen igualmente en más o
menos grado. Estos factores mencionados influyen más en la actividad física que
hacemos para movernos en nuestra vida diaria (ir al trabajo, ir a la compra por
ejemplo) que la que hacemos por placer en nuestro tiempo libre.
El mensaje es simple, hay
que tratar de integrar la actividad física en nuestro día a día.
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