¿Por qué no cambiamos conductas preventivas? Lo que nos enseña un estudio europeo sobre cáncer y comportamiento

 

Un reciente estudio publicado en The Lancet Regional Health – Europe (2026) Exploring individual and contextual determinants of cancer prevention behaviour change in the European Union: a qualitative study to inform implementation of the European Code Against Cancer - The Lancet Regional Health – Europe analiza una cuestión clave para la prevención:  ¿Por qué las personas no adoptan conductas saludables, incluso cuando saben que son importantes?

El reciente Código Europeo Contra el Cáncer CECC nos proporciona una serie de recomendaciones que, para su correcta implementación, requiere que se estudian los factores individuales y contextuales de su adopción. Para ello, los autores del estudio han realizado entrevistas a 141 paciente europeos, de diferentes países,  estudiando la Capacidad, la Oportunidad y las Motivaciones para adoptar las recomendaciones del CECC. Todo ello con la intención de aplicar en la vida real el Nuevo Código Europeo contra el Cáncer (2025): ¿Qué cambia y por qué es importante?

La idea clave del estudio es que no es solo una cuestión de conocimiento individual. El cambio de conducta depende de una interacción compleja entre: factores individuales, factores sociales, y factores organizativos y estructurales.

El estudio utiliza el modelo COM-B, que plantea que toda conducta depende de la Capacidad (Capability), la oportunidad (Opportunity), y la motivación (Motivation).  Y encuentra barreras y facilitadores en los tres niveles.

🔍 ¿Qué barreras se identifican?

1. 🧩 Capacidad (Capability): baja alfabetización en salud, desinformación, falta de habilidades prácticas, y dificultad para aplicar recomendaciones. Un ejemplo: no saber cómo reducir riesgos ambientales o interpretar recomendaciones.

2. 🌍 Oportunidad (Opportunity)

➤ Sociales: normas culturales (alcohol, dieta, tabaco), presión social, falta de apoyo

➤ Estructurales: falta de tiempo, dificultad de acceso a servicios sanitarios, coste de alimentos saludables o actividad física, y entornos poco saludables, Hay que destacar que muchas barreras dependen del sistema, no del individuo

3. 🔥 Motivación (Motivation)

Barreras: hábitos arraigados, miedo (por ejemplo, a pruebas diagnósticas), y preferencia por recompensas inmediatas

Facilitadores: deseo de salud, responsabilidad familiar, y experiencias cercanas con enfermedad. Y encadenar hábitos diarios que ayuden a prevenir el cáncer. 

La motivación suele estar presente… pero no es suficiente.  Hay más facilitadores en motivación, pero la capacidad y la oportunidad limitan el cambio. Está claro que los pacientes quieren cuidarse… pero no siempre pueden.

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🏥 Implicaciones para Atención Primaria

Este estudio refuerza algo que vemos cada día en consulta. Es un error habitual centrar la intervención solo en informar, aconsejar, y motivar. El enfoque correcto sería actuar sobre: la 🧩 Capacidad → educación + habilidades. La🌍 Oportunidad → organización + sistema. Y la🔥 Motivación → comunicación + valores.

El🚀 Mensaje clave para clínicos es que no es falta de voluntad del paciente. es un problema de comportamiento en contexto. El estudio es muy claro: La prevención del cáncer no puede basarse solo en el individuo. Se necesitan políticas públicas, entornos saludables, y sistemas sanitarios orientados a la prevención. Las estrategias de implementación multinivel, la mejora de la alfabetización en salud, la garantía de un acceso equitativo, el fortalecimiento de entornos de apoyo y la adaptación de los enfoques motivacionales son esenciales.

El estudio destaca que solo alrededor del 24% de los participantes informó haber oído previamente hablar del Código Europeo contra el Cáncer. Necesitamos mas alfabetización como en  ¿Se puede prevenir el cáncer? Lo que la ciencia nos dice… y cómo aplicarlo”

👉 Cambiar conductas no es convencer más… Es diseñar mejor los contextos donde ocurren esas conductas.

Mas Información en la web de IARC New study explores individual andcontextual determinants of behaviour change for cancer prevention in theEuropean Union: a qualitative study to inform adoption of the European CodeAgainst Cancer

Paco Camarelles

“¿Se puede prevenir el cáncer? Lo que la ciencia nos dice… y cómo aplicarlo”

 

El día 24 de febrero la Comisión de Salud Comunitaria del CS Infanta Mercedes organiza la charla para pacientes “¿Se puede prevenir el cáncer? Lo que la ciencia nos dice… y cómo aplicarlo” “Pequeños pasos, gran impacto: cómo el nuevo Código Europeo contra el Cáncer puede ayudarte hoy”

El objetivo de la charla es que las personas asistentes comprendan que muchas de las causas del cáncer son evitables, y que hay acciones cotidianas, a su alcance, que pueden reducir enormemente el riesgo. Os dejo la estructura y dinámica de la charla por si la queréis replicar en vuestros centros de salud.

 AQUI TENEIS EL ENLACE A LA PRESENTACION.

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🧠 Estructura y dinámica

🧩 1) Rompehielos (5 min)

Pregunta al público: 👉 ¿Qué creen ustedes que es lo más importante para “prevenir” el cáncer? Escribe las respuestas en una pizarra o papel grande. Objetivo: activar conocimientos previos y percepción de control.

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📌 2) Breve explicación de qué es el Código Europeo contra el Cáncer (10 min)

👉 Explica que se trata de un conjunto de recomendaciones claras, basadas en evidencia científica, que ayudan a reducir el riesgo de cáncer en la vida diaria y en la comunidad.

• Se lanzó por primera vez en 1987 y se actualiza regularmente.
• La quinta edición (2025/2026) suma 14 recomendaciones, basadas en los últimos conocimientos científicos.
• “Prevenir es mucho más que evitar una enfermedad: implica cuidar tu vida y tu entorno.”

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🧠 3) Participación activa: “Mi estilo de vida ahora — mi estilo de vida mañana” (15 min)

Divide al grupo en parejas o tríos y entrégales una ficha con acciones del Código Europeo contra el Cáncer (puedes usar resúmenes con las 14 recomendaciones simplificadas).

Actividad:

1. Marca con una ✓ las que ya haces hoy.
2. Elige una que te gustaría mejorar en los próximos 30 días.
3. Comparte con el grupo una idea práctica para llevarla a cabo.

Ejemplos de acciones:

• No fumar ni usar productos de tabaco (incluido el vapeo).
• Mantener un peso saludable y hacer actividad física.
• Alimentación saludable (más frutas, menos alimentos ultra-procesados).
• Evitar el consumo de alcohol; si se bebe, de forma moderada o evitarlo.
• Participar en programas de detección precoz (mamografía, cribado de colon).

👉 Cada persona elige UNA y propone un plan concreto de 30 días.

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💬 4) Mini-debate: “Barreras y facilitadores” (10 min)

Preguntas al grupo:

• ¿Qué te impide empezar con ese objetivo?
• ¿Qué te ayudaría a lograrlo?

Haz que compartan al menos una barrera y una solución práctica (concretas).

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📍 5) Cierre motivacional (5 min)

Termina con un mensaje que conecte:

👉 “Pequeños cambios en tu vida diaria pueden traducirse en una gran reducción del riesgo de cáncer.”

👉 “La prevención no es perfecta, pero sí poderosa.”

👉 “Si tú cambias un hábito, puedes influir también en tu familia y en tu entorno.”

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📌 Recursos visuales y apoyo

Puedes usar estas ideas visuales durante la charla y repartir un resumen:

🖼️ Carteles / tarjetas con:

✔ Las 14 recomendaciones claras (resumen del nuevo Código Europeo Contra el Cáncer).
✔ Una hoja con ideas prácticas para empezar hoy (ejercicio, dieta, humo cero, alcohol, cribado…).

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🧡 Cierre opcional: Compromiso personal

Pide que escriban una frase corta en un papel: 👉 “Este mes me comprometo a…” Y que lo peguen en un mural o se lo lleven consigo.

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🧠 Resumen de claves para la charla

Elemento	Propósito
Pregunta inicial	Activar conocimiento y empoderar
Explicación educativa	Informar de forma sencilla
Actividad en parejas	Conectar con la vida personal
Debate	Enfrentar barreras reales
Compromiso final	Estimular la acción

Día Mundial Contra el Cáncer 2026. Resumen del Código Europeo contra el Cáncer (2025)

Para celebrar el Día Mundial contra el Cáncer  del 4 de febrero de 2026, os compartimos una infografía que resume el  Código Europeo contra el Cáncer (2025)

Código Europeo contra el Cáncer (2025)

Paco Camarelles

Encadenar hábitos diarios que ayuden a prevenir el cáncer. Día Mundial contra el Cáncer 2026.

Cambiar hábitos no es fácil. Lo sabemos bien en Atención Primaria. La mayoría de las personas no fallan por falta de información, sino porque les cuesta mantener los cambios en el tiempo. Aquí es donde entra en juego una estrategia sencilla, realista y con mucha base conductual: el encadenamiento de hábitos o habit stacking. Para celebrar el Día Mundial contra el Cáncer 2026 del miércoles 4 de febrero de 2026, nos hacemos eco hoy en el blog del articulo What is Habit Stacking and Why is It Important? publicado recientemente en el blog del American Institute for Cancer Research.

¿Qué es el encadenamiento de hábitos?

El habit stacking consiste en aprovechar hábitos cotidianos que ya tenemos incorporados para añadir otros nuevos y saludables justo después. En lugar de “empezar de cero”, se trata de construir sobre lo que ya hacemos cada día. Ejemplo sencillo:👉 Después de cepillarme los dientes por la mañana, salgo a caminar 10 minutos.

Esta técnica puede ayudarnos a integrar en la vida diaria muchas de las recomendaciones del Código Europeo contra el Cáncer, como moverse más, comer mejor o reducir conductas de riesgo.

¿Por qué funciona?

Muchos de nuestros actos diarios son automáticos: levantarnos, desayunar, cepillarnos los dientes, ir al trabajo… Cuando un hábito está bien consolidado, sirve como “ancla” para otro nuevo. Desde el punto de vista neuroconductual, la repetición refuerza las conexiones neuronales asociadas a un comportamiento. Cuanto más se repite una secuencia, más probable es que se mantenga en el tiempo.

Las cuatro fases del encadenamiento de hábitos o habit stacking

Para que un hábito nuevo se consolide, intervienen cuatro fases clave:

1. Señal (cue). Es el desencadenante inicial. Algo que ya ocurre de forma habitual. Ejemplo: terminar de desayunar.
2. Deseo (craving). La motivación para cambiar o mejorar. Quiero sentirme menos rígido y cuidar mis articulaciones.
3. Respuesta (response). El nuevo hábito que incorporamos. Hacer 10 minutos de estiramientos tras el desayuno.
4. Recompensa (reward). El beneficio percibido. Me noto más ágil y con menos molestias.

Estas cuatro fases ayudan a transformar una acción puntual en un ritual estable. Los estudios sugieren que se necesitan alrededor de 60 días para consolidar un nuevo hábito. Si un día se falla, no pasa nada: se retoma al día siguiente.

Cómo empezar: un ejemplo práctico

Imaginemos que queremos aumentar la actividad física diaria, uno de los pilares de la prevención del cáncer:

• Señal: Después de desayunar.
• Deseo: Quiero moverme más y cuidar mi salud.
• Respuesta: Salgo a caminar 10 minutos.
• Recompensa: Me siento mejor físicamente y con más energía.

La clave está en que la señal sea muy concreta y repetible. Señales vagas como “cuando tenga tiempo” o “cuando suene el teléfono” suelen fracasar.

Ideas sencillas para encadenar hábitos saludables

Algunos ejemplos fáciles de aplicar: salir a caminar después del desayuno, Hacer yoga o pilates después de cepillarte los dientes, practicar tai chi después de comer, estirarte después de sacar al perro, hacer ejercicios de fuerza mientras ves tu programa favorito

Pequeños cambios, bien anclados, pueden tener un gran impacto.

¿De verdad sirve con tan poco tiempo?

Sí. Y esto es clave para no desanimarse. Un gran estudio publicado en el British Journal of Sports Medicine, con más de 30 millones de personas, mostró que solo 11 minutos diarios de actividad física moderada, como caminar, se asocian con una reducción del riesgo de mortalidad prematura, enfermedad cardiovascular y varios tipos de cáncer. Aunque las recomendaciones generales hablan de 150 minutos semanales, este estudio nos recuerda un mensaje poderoso en consulta: 👉 hacer algo siempre es mejor que no hacer nada. Non-occupational physical activity and risk of cardiovascular disease, cancer and mortality outcomes: a dose–response meta-analysis of large prospective studies | British Journal of Sports Medicine

Un mensaje claro para la prevención del cáncer

El habit stacking es una herramienta sencilla, basada en la vida real, que puede ayudarnos a traducir las recomendaciones preventivas en acciones cotidianas. No se trata de cambios drásticos, sino de sumar pequeños hábitos sostenibles, día a día. En prevención, como en salud pública, la constancia gana a la perfección.

 Paco Camarelles

¿Qué podemos hacer para prevenir el cáncer en la comunidad? Dia Mundial Contra el Cáncer del 4 de febrero 2025

 

Una de cada cinco personas padecerá cáncer en su vida, afectando de manera más severa a los grupos vulnerables, tales como aquellos desfavorecidos económicamente, el género, la educación o la raza y etnicidad. Aproximadamente el 40% de los cánceres son prevenibles, por lo que abordar los factores de riesgo es urgente y fundamental.

En el Dia Mundial Contra el Cáncer del 4 de febrero, es conveniente reflexionar sobre que podemos hacer. La prevención del cáncer pasa por adoptar un estilo de vida saludable, y por la implementación de políticas de salud pública que nos ayuden en este empeño. World Cancer Research Fund International’s nos resume estas políticas en su reciente documento Policy Blueprint for Cancer Prevention.

El documento se centra en las políticas para promover dietas saludables y un peso adecuado, apoyar la lactancia materna, aumentar la actividad física y reducir el consumo de alcohol, ya que se prevé que la obesidad se convierta en el principal factor de riesgo para el cáncer en USA, superando al tabaquismo, en las próximas décadas. Se abarcan 8 áreas:

1. Restricciones en la comercialización: Por ejemplo, prohibiciones obligatorias de publicidad en televisión y en línea de alimentos altos en grasas, azúcares y sal, y de bebidas azucaradas, así como restricciones en la promoción de sustitutos de la leche materna, en línea con el Código Internacional de Comercialización de Sustitutos de la Leche Materna.
2. Herramientas fiscales y legales para hacer que los alimentos y bebidas no saludables sean menos atractivos: Como la implementación de impuestos sobre alimentos altos en azúcar, grasa y sal; la provisión de subsidios para hacer que los alimentos saludables sean más asequibles; y la aplicación de impuestos especiales a las bebidas alcohólicas, destinando los ingresos a los presupuestos de salud.
3. Políticas para crear escuelas y lugares de trabajo, instituciones públicas y centros de salud saludables y seguros: Por ejemplo, ofrecer comidas escolares saludables de forma gratuita o subvencionada de manera universal; establecer estándares nutricionales de alta calidad para las comidas en las escuelas; y facilitar la lactancia materna al reincorporarse al trabajo o a los estudios.
4. Abastecimiento, planificación e incentivos en las comunidades: Como la introducción de estándares nutricionales para la contratación pública; el apoyo a la producción local de alimentos saludables a través de cadenas de suministro cortas; o la promoción de programas comunitarios de caminata y ciclismo.
5. Medidas para fomentar entornos urbanos y construidos saludables: Tales como la implementación de restricciones en la densidad de locales de comida rápida; el establecimiento de directrices de diseño activo para urbanistas; e incentivos para un diseño urbano que promueva la salud.
6. Políticas para promover el transporte activo y público: Como la creación de sistemas de transporte que prioricen caminar, el ciclismo y el transporte público, o el mejoramiento de la seguridad vial para peatones y ciclistas.
7. Estrategias para informar eficazmente a la población: Por ejemplo, la introducción de un etiquetado frontal robusto en los envases de alimentos; la provisión de guías nacionales sobre el alcohol para informar al público sobre los riesgos para la salud; y etiquetas de advertencia sobre los daños del alcohol, incluidos el riesgo de cáncer y otros perjuicios para la salud.
8. Servicios de asesoramiento en el ámbito sanitario: Tales como la oferta de asesoramiento nutricional en atención primaria; la prestación de intervenciones psicosociales breves en entornos sanitarios; y la integración del asesoramiento sobre actividad física en los servicios de salud de rutina.

El documento también destaca los potenciales co-beneficios de las políticas de prevención del cáncer, tales como la protección contra otras ENT, incluidas las enfermedades cardiovasculares y la diabetes. Además, las políticas de prevención del cáncer pueden contribuir a:

• Cumplir con los objetivos de sostenibilidad y clima.
• Reducir las inequidades.
• Abordar los determinantes comerciales de la salud.
• Cumplir con los derechos humanos.

Queda mucho por hacer en la Comunidad para prevenir el Cáncer. 

Desde el PAPPS de semFYC hemos impulsado el Acuerdo entre la semFYC y la AECC para reforzar el papel de la atención primaria como agente clave en la lucha contra el cáncer

Prevención del cáncer. Nuevo Código Latinoamericano y Caribeño contra el Cáncer

 

La publicación del nuevo Código Latinoamericano y Caribeño contra el Cáncer (2023) aporta novedades cuantitativas y cualitativas a las del Código Europeo contra el Cáncer de 2014 (se prevé una actualización próxima). Ambos códigos tienen objetivos similares: promover recomendaciones basadas en evidencia para la prevención del cáncer y reducir la carga de esta enfermedad. Sin embargo, existen algunas diferencias clave entre ambos códigos, dado que están adaptados a sus respectivos contextos socioeconómicos, culturales y epidemiológicos.

El Código Latinoamericano y Caribeño contra el Cáncer ofrece recomendaciones basadas en evidencia para la prevención del cáncer, adaptadas a las realidades socioeconómicas y culturales de la región. Incluye estrategias específicas como la vacunación contra el VPH, programas de cribado para el cáncer cervical y consejos para evitar la acumulación de humo en el hogar. Además, enfatiza la importancia de no consumir tabaco ni alcohol, y aborda la detección de la bacteria Helicobacter pylori para prevenir el cáncer de estómago. El código también proporciona directrices para responsables de la toma de decisiones, enfocadas en implementar políticas fiscales, asegurar la disponibilidad de pruebas de detección temprana y promover entornos saludables.

Código Latinoamericano y Caribeño contra el Cáncer CLCCC (2023) fue diseñado específicamente para la realidad de América Latina y el Caribe, donde hay grandes disparidades en el acceso a la atención de salud, así como diferencias en los factores de riesgo. Por ejemplo, en la región, el cáncer de cuello uterino sigue siendo muy prevalente, por lo que se da mayor énfasis a la vacunación contra el VPH y los programas de cribado para el cáncer cervical. También considera aspectos sociales como la pobreza, la inequidad en el acceso a la atención sanitaria y las barreras culturales, lo que se traduce en recomendaciones adaptadas a estas realidades, por ejemplo, en el control del tabaco, la alimentación, y la promoción de actividad física. El alto uso del carbón o leña para cocinar ha llevado a la recomendación especifica de que si se cocina o calienta el hogar con carbón o leña, evitar la acumulación de humo dentro de la casa.

Los matices que diferencian ambos códigos pueden desvelar cuales van a ser los avances del próximo código europeo. Por ejemplo, introduciendo que, además de no fumar ni usar ningún tipo de tabaco, se propone dejarlo si es posible, con ayuda profesional si es necesario. Tampoco usar cigarrillos electrónicos, ya que conducen al consumo de tabaco. Con respecto al consumo de alcohol el VLCCC es mas taxativo:  Evite el consumo de bebidas alcohólicas para ayudar a prevenir varios tipos de cáncer.

El CLCCC incluye la recomendación de que la infección por la bacteria Helicobacter Pylori puede causar cáncer de estómago. Recomienda consultar con profesionales de la salud para conocer si se podría beneficiar de la detección de la bacteria y el tratamiento de la infección.

Con respecto a los cribados, el nuevo código es más explícito en las recomendaciones. En cáncer del cuello de útero: “Si tiene entre 30 y 64 años, acuda al servicio de salud y solicite una prueba molecular del virus del papiloma humano (VPH), al menos cada 5-10 años, para la detección temprana del cáncer de cuello uterino. Consulte si puede recolectar la muestra por auto toma. Si no tiene acceso a la prueba del VPH, solicite el examen disponible en su país. De acuerdo con los resultados, siga puntualmente las recomendaciones de su profesional de salud".

 

Hay que destacar que el código viene con una serie de Recomendaciones dirigidas a responsables de la toma de decisiones para la implementación del Código Latinoamericano y Caribeño contra el Cáncer. Desde implementar políticas fiscales, a asegurar la disponibilidad de pruebas de detección temprana, de cribado, de diagnóstico, tratamiento y seguimiento según el programa nacional. Mas medidas incluyen el implementar etiquetados de advertencia sanitaria en los envases de tabaco, cigarrillos electrónicos, alcohol, alimentos y bebidas no saludables, el generar entornos saludables, incluir clases de educación física de calidad en los planes de estudio, prohibir la publicidad, promoción y patrocinio del tabaco, los cigarrillos electrónicos, el alcohol y los sucedáneos de leche materna; asimismo, prohibir la publicidad de alimentos y bebidas no saludables dirigida a la población infantil; implementar programas de comunicación, educación y consejería para incentivar entre la población cambios de comportamiento. Y salvaguardar de los posibles conflictos de interés el diseño, la implementación y la evaluación de estas políticas.

Paco Camarelles 

Nuevo Código Latinoamericano contra el Cáncer: Día Mundial Contra el Cáncer 2024.

 

Especialistas en la materia y representantes de la sociedad civil de América Latina y el Caribe, convocados por la Agencia Internacional de Investigación sobre el Cáncer (IARC) de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y por la Organización Panamericana de la Salud (OPS), han revisado la evidencia científica y recomiendan las 17 acciones que pueden hacer las personas para ayudar a prevenir el cáncer. Se trata de la primera edición del Código Latinoamericano y del Caribe contra el Cáncer.

Estos consejos individuales se unen a recomendaciones de políticas públicas que se detallan a continuación y que están amparadas en estrategias consensuadas y aceptadas internacionalmente. 

VER INFOGRAFIAS 

El Código tiene como objetivo ayudar a reducir la carga del cáncer en la región proporcionando recomendaciones basadas en la evidencia científica, y es particularmente relevante para los proveedores de atención primaria de salud, que somos el primer punto de contacto con el sistema de salud. El nuevo Código regional introduce algunas novedades que en breve se van a introducir en el Código Europeo Contra el Cáncer CECC que se va a actualizar durante este año.

Algunas recomendaciones son novedosas como las de si se cocina o calienta el hogar con leña se evite la exposición al humo, o la de limitar el tiempo al aire libre si existe alta contaminación del aire. También la de que la infección por la bacteria Helicobacter pylori que puede causar cáncer de estómago, recomendando consultar con profesionales de la salud para conocer si podrían beneficiarse de la detección de la bacteria y el tratamiento de la infección. 

La clásica de no fumar ni usar ningún tipo de tabaco se completan con el consejo de buscar ayuda profesional en caso necesario para el abandono del tabaco, y tampoco usar cigarrillos electrónicos, ya que conducen al consumo de tabaco. La de consumo de alcohol pasa de un consejo de limitar (CECC) a uno de evitar el consumo de bebidas alcohólicas para ayudar a prevenir varios tipos de cáncer.

El nuevo Código va a contar próximamente con un programa de micro aprendizaje en línea basado en competencias para profesionales de atención primaria de la salud.

semFYC en X: "Por eso, compartimos con vosotros estos tips de salud basados en el Código Europeo contra el Cáncer.  ¡Toma nota! 📝 #DíaMundialContraelCáncer https://t.co/YLzcJaNJzd" / X (twitter.com)

Paco Camarelles

Sobre la percepción de riesgo del consumo de alcohol y cáncer. DIA MUNDIAL SIN ALCOHOL 15 noviembre 2023.

El alcohol es un carcinógeno grado 1 según la International Agency for Research on Cancer (IARC), que ha establecido el nivel más alto de evidencia de causalidad de su relación con el cáncer. No se observa ningún efecto protector en ningún nivel de consumo de alcohol, y el riesgo aumenta con el aumento del consumo. Los datos de la IARC del año 2020 muestran que el 4,5% de todos los casos nuevos de cáncer en Europa fueron atribuibles al consumo de alcohol, con una décima parte de esos casos debido al consumo ligero a moderado (hasta 20 g de puro alcohol por día). A pesar de que el alcohol fue clasificado como cancerígeno ya en 1988, esto no se refleja plenamente en los conocimientos de la población, y hay una falta de consciencia o percepción de riesgo sobre los riesgos de su consumo. Mas información sobre consumo de alcohol y cáncer en la entrada del blog  Día Mundial sin alcohol 2022. No te pierdas nada. Reduce el consumo de alcohol

A este respecto, se ha publicado recientemente el articulo Public awareness of thealcohol-cancer link in the EU and UK: a scoping review, que ha revisado la evidencia reciente sobre la percepción de riesgo que tenemos los europeos sobre el alcohol como factor de riesgo de cáncer. Los resultados nos dicen que la consciencia de que el alcohol causa cáncer en general fue más alta, y estudiada con más frecuencia, que la consciencia sobre el impacto del alcohol en determinados cánceres. La consciencia o percepción de riesgo sobre el vínculo entre el alcohol y el cáncer de mama osciló entre el 10% y el 20%, cabeza y cáncer de cuello 15-25%, cáncer colorrectal y de esófago 15-45% y cáncer de hígado 40%.

Loa autores concluyen que, en las muestras representativas de la población general de la UE, menos de la mitad de los encuestados identificaron correctamente el vínculo entre el alcohol y cánceres específicos. Este fue el caso especialmente de los cánceres con mayor carga de enfermedades, como el cáncer de colon y de mama. Gente joven y las profesiones sanitarias especializadas tendían a tener una mayor percepción de riesgo. Son necesarios mayores esfuerzos para informar a la población europea sobre el vínculo entre el alcohol y determinados cánceres.

Por todo ello la OMS Europa acaba de publicar su infografía ALCOHOL AND CANCER IN THE EUROPEAN UNION A CALL TO ACTION, con datos significativos como que el 34% de los cánceres de mama en la mujer se relacionan con un consumo de hasta 2 consumiciones o 20 gramos de alcohol puro al día. Y nos hace una llamada a la acción:  

• Es el momento de añadir advertencias sobre el cáncer en las etiquetas de las bebidas alcohólicas, similares a las de los productos del tabaco, en consonancia con el Plan de Lucha contra el Cáncer de la UE
• Y de implementar políticas que capaciten a los profesionales de la salud para abordar el consumo de alcohol, identificar riesgos y orientar el cambio de comportamiento.

Paco Camarelles

Perfiles del cáncer en España 2023.

 

En el Dia Mundial contra el cáncer del 4 de febrero de 2023, el PAPPS de semFYC ha estado en la presentación de la iniciativa “Todos Contra el Cáncer’, que tiene como objetivo crear un movimiento social que busca involucrar a personas, empresas e instituciones en torno a la lucha contra el cáncer y conseguir revertir las cifras, garantizando la supervivencia de muchos pacientes y mejorando su calidad de vida. Esta iniciativa está liderada por la Asociación Española Contra el Cáncer. El reto más importante al que se enfrenta ‘Todos Contra el Cáncer’ es conseguir una tasa de supervivencia del 70% en 2030. Quieren concienciar y movilizar a la sociedad española sobre la importancia de sumar los recursos y las capacidades de todos en torno a un gran programa de acción contra el cáncer que incremente los recursos disponibles para la prevención, investigación y tratamiento del cáncer. En el campo de la  PREVENCIÓN el objetivo es incrementar la concienciación social sobre la prevención y detección precoz de cáncer, fomentando la adopción de hábitos de vida saludables y participación en programas de detección precoz por parte de la sociedad. 

Además, estos días se ha dado a conocer el Perfil español contra el cáncer 2023, dentro del Registro Europeo de Desigualdades frente al Cáncer. Esta en una iniciativa emblemática del Plan Europeo de Lucha contra el Cáncer. Dicho registro proporciona datos sólidos y fiables en materia de prevención y atención del cáncer con el fin de detectar tendencias, disparidades y desigualdades entre los Estados miembros y las distintas regiones de la UE.

Con respecto a los factores de riesgo y políticas de prevención del cáncer en España, hay que destacar algunos datos del perfil:

• La proporción de fumadores diarios de cigarrillos es elevada en España y presenta importantes desigualdades socioeconómicas. Se han adoptado varias iniciativas para reducir el consumo de tabaco, pero la atención a los grupos vulnerables sigue siendo limitada y no hay voluntad política de avanzar en una nueva Ley del Tabaco.
• El consumo de alcohol ha aumentado durante la última década.
• La población con sobrepeso u obesidad es inferior a la de muchos países, pero superior a la media de la UE.
• España presentó una elevada proporción de niñas de quince años vacunadas contra el virus del papiloma humano en 2020.
• La exposición a la contaminación atmosférica es menor en España que en la UE

 

Las "originales DIVERSIONES navideñas" del BMJ Christmas issue 2022

 

Se ha publicado recientemente una nueva edición del BMJ Christmas issue. El alma de la edición navideña del BMJ es la originalidad. No quieren publicar nada que se parezca a nada que hayan publicado antes. Si bien dan la bienvenida a la sátira y a la diversión, no publican parodias, engaños ni estudios inventados. Este año el BMJ Christmas issue viene cargado de originales y divertidos temas relacionados con la líneas editoriales de nuestro blog: actividad física, consumo de alcohol, y prevención del cáncer.

En un mundo actual en el que la información fluye sin parar, y las noticias falsas y la mala información están a la orden del día, es curioso de leer el artículo Everything causes cancer? Beliefs and attitudes towards cancer prevention among anti-vaxxers, flat earthers, and reptilian conspiracists: online cross sectional survey . Este articulo trata de evaluar, utilizando una muestra no probabilística en línea, las creencias y actitudes hacia la prevención del cáncer de personas que profesan escepticismo vacunal o teorías conspirativas (de los entrevistados, un porcentaje importante no estaba vacunado, usaban medicinas alternativas, creían que la tierra era plana o sustentaban  teorías conspiratorias reptilianas). Los datos recogidos del sitio español ForoCoches y de otras plataformas, ha evaluado las creencias sobre el cáncer utilizando la Cancer Awareness Measure (CAM) y la Cancer Awareness Measure Mythical Causes Scale (CAM-MYCS) (ambas herramientas validadas). Son curiosos y aleccionadores los resultados encontrados que concluyen que casi la mitad de los participantes coincidieron en que “parece que todo da cáncer”, lo que pone de manifiesto la dificultad que tiene la sociedad para diferenciar las causas reales de las míticas de cáncer debido a la mala información masiva. Las personas que creían en conspiraciones, rechazaron la vacuna covid-19 o preferían la medicina alternativa, tenían más probabilidades de respaldar las causas míticas del cáncer que sus contrapartes, y tenían menos probabilidades de respaldar las causas reales del cáncer. Estos resultados sugieren una conexión directa entre la desinformación digital y las consiguientes decisiones de salud erróneas, que pueden representar una fracción adicional de cáncer prevenible.

Sobre el consumo de alcohol, la relación entre el fútbol y este es compleja, tanto dentro como fuera del campo de juego. Las bebidas alcohólicas son consumidas con frecuencia por los aficionados durante los partidos de fútbol y las empresas de bebidas alcohólicas patrocinan los principales equipos y torneos de fútbol. El articulo Alcohol related disorders among elite male football players in Sweden: nationwide cohort study  ha evaluado si los jugadores de fútbol de élite masculinos en Suecia tienen un mayor riesgo de trastornos relacionados con el alcohol en comparación con los hombres de la población general, y si dicho mayor riesgo variaría según el año que jugaban por primera vez en categoría superior, la edad, duración de la carrera y las habilidades para marcar goles. Concluyen que los jugadores de fútbol masculino que habían jugado en categoría superior de la competición, tenían un riesgo significativamente menor de trastornos relacionados con el alcohol que los hombres de la población general. Además, se ha publicado una editorial (Alcohol related harms and elite men’sfootball) con respecto a este tema que concluye que, pese al menor riesgo en futbolistas de élite de tener problemas con el alcohol, persisten dudas sobre la comercialización de alcohol para los aficionados al fútbol.

Tomada de Twitter Quietinteresting

El top ten de esto curiosos artículos es Quantifying the benefits of inefficient walking: Monty Python inspired laboratory based experimental study que ha comparado la tasa de gasto energético de la marcha de baja eficiencia con la de la marcha de alta eficiencia. Los participantes realizaron tres pruebas de caminata de cinco minutos alrededor de un recorrido interior de 30 m. La primera prueba consistió en caminar a una velocidad de caminata elegida libremente en el estilo habitual del participante. Las siguientes dos pruebas consistieron en caminatas de baja eficiencia en las que se pidió a los participantes que imitaran las divertidas caminatas del Sr. Teabag y el Sr. Putey  en el legendario Monty Python Ministry of Silly Walks (MoSW) del año 1970. La distancia recorrida durante las caminatas de cinco minutos se usó para calcular la velocidad promedio. Se recogieron la ventilación y el intercambio de gases en todo momento para determinar el consumo de oxígeno y el gasto de energía. Concluyen que los adultos, sin un trastorno de la marcha conocido, que de promedio andan aproximadamente 5000 pasos por día, añadiendo más energía a sus pasos (al estilo Monty Python), podrían aumentar el consumo diario de calorías. Los adultos podrían lograr 75 minutos de actividad física de intensidad vigorosa por semana caminando de manera ineficiente durante aproximadamente 11 minutos por día. Si se hubiera adoptado una iniciativa para promover el movimiento ineficiente a principios de la década de 1970, ahora podríamos estar viviendo en una sociedad más saludable. Los esfuerzos para promover una caminata con más energía, y quizás más alegre, deberían garantizar la inclusión y la ineficiencia para todos.

Con el deseo de que todos caminemos más en el año 2023 (de la forma que elijáis) os dejo con el video de Monty Python

Paco Camarelles