“¿Se puede prevenir el cáncer? Lo que la ciencia nos dice… y cómo aplicarlo”

 

El día 24 de febrero la Comisión de Salud Comunitaria del CS Infanta Mercedes organiza la charla para pacientes “¿Se puede prevenir el cáncer? Lo que la ciencia nos dice… y cómo aplicarlo” “Pequeños pasos, gran impacto: cómo el nuevo Código Europeo contra el Cáncer puede ayudarte hoy”

El objetivo de la charla es que las personas asistentes comprendan que muchas de las causas del cáncer son evitables, y que hay acciones cotidianas, a su alcance, que pueden reducir enormemente el riesgo. Os dejo la estructura y dinámica de la charla por si la queréis replicar en vuestros centros de salud.

 AQUI TENEIS EL ENLACE A LA PRESENTACION.

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🧠 Estructura y dinámica

🧩 1) Rompehielos (5 min)

Pregunta al público: 👉 ¿Qué creen ustedes que es lo más importante para “prevenir” el cáncer? Escribe las respuestas en una pizarra o papel grande. Objetivo: activar conocimientos previos y percepción de control.

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📌 2) Breve explicación de qué es el Código Europeo contra el Cáncer (10 min)

👉 Explica que se trata de un conjunto de recomendaciones claras, basadas en evidencia científica, que ayudan a reducir el riesgo de cáncer en la vida diaria y en la comunidad.

• Se lanzó por primera vez en 1987 y se actualiza regularmente.
• La quinta edición (2025/2026) suma 14 recomendaciones, basadas en los últimos conocimientos científicos.
• “Prevenir es mucho más que evitar una enfermedad: implica cuidar tu vida y tu entorno.”

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🧠 3) Participación activa: “Mi estilo de vida ahora — mi estilo de vida mañana” (15 min)

Divide al grupo en parejas o tríos y entrégales una ficha con acciones del Código Europeo contra el Cáncer (puedes usar resúmenes con las 14 recomendaciones simplificadas).

Actividad:

1. Marca con una ✓ las que ya haces hoy.
2. Elige una que te gustaría mejorar en los próximos 30 días.
3. Comparte con el grupo una idea práctica para llevarla a cabo.

Ejemplos de acciones:

• No fumar ni usar productos de tabaco (incluido el vapeo).
• Mantener un peso saludable y hacer actividad física.
• Alimentación saludable (más frutas, menos alimentos ultra-procesados).
• Evitar el consumo de alcohol; si se bebe, de forma moderada o evitarlo.
• Participar en programas de detección precoz (mamografía, cribado de colon).

👉 Cada persona elige UNA y propone un plan concreto de 30 días.

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💬 4) Mini-debate: “Barreras y facilitadores” (10 min)

Preguntas al grupo:

• ¿Qué te impide empezar con ese objetivo?
• ¿Qué te ayudaría a lograrlo?

Haz que compartan al menos una barrera y una solución práctica (concretas).

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📍 5) Cierre motivacional (5 min)

Termina con un mensaje que conecte:

👉 “Pequeños cambios en tu vida diaria pueden traducirse en una gran reducción del riesgo de cáncer.”

👉 “La prevención no es perfecta, pero sí poderosa.”

👉 “Si tú cambias un hábito, puedes influir también en tu familia y en tu entorno.”

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📌 Recursos visuales y apoyo

Puedes usar estas ideas visuales durante la charla y repartir un resumen:

🖼️ Carteles / tarjetas con:

✔ Las 14 recomendaciones claras (resumen del nuevo Código Europeo Contra el Cáncer).
✔ Una hoja con ideas prácticas para empezar hoy (ejercicio, dieta, humo cero, alcohol, cribado…).

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🧡 Cierre opcional: Compromiso personal

Pide que escriban una frase corta en un papel: 👉 “Este mes me comprometo a…” Y que lo peguen en un mural o se lo lleven consigo.

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🧠 Resumen de claves para la charla

Elemento	Propósito
Pregunta inicial	Activar conocimiento y empoderar
Explicación educativa	Informar de forma sencilla
Actividad en parejas	Conectar con la vida personal
Debate	Enfrentar barreras reales
Compromiso final	Estimular la acción