Organizado por el Área
de Nutrición y Estilos de Vida de la Subdrección General de
Promoción, Prevención y Educación para la Salud de Madrid (Dirección General de
Salud Pública) se ha celebrado recientemente el taller Consejo Breve de Actividad Física AF en Atención Primaria. Los objetivos del taller han sido Integrar
de manera sistemática la intervención sobre promoción de la AF y reducción del
sedentarismo en la práctica clínica de los profesionales de atención primaria,
actualizar conocimientos en consejo
breve para la promoción de la AF, y proporcionar herramientas útiles en el
consejo para promoverla. También hemos experimentado la práctica de ejercicio
físico beneficioso para la salud mediante una hora de Pilates.
El taller se ha centrado en poner al día temas como:
- Clarificar conceptos que, a veces, se confunden: que es actividad física, ejercicio físico, deporte, inactividad física, y que es el sedentarismo.
- Actividad fisca y sedentarismo como factores independientes. Glosario de términos.
- Conocer la prevalencia de la inactividad física y el sedentarismo, y que factores influyen.
- La inactividad física y sedentarismo como factor de riesgo para enfermar.
- Beneficios para la salud de ser físicamente activos.
- Papel del profesional sanitario para promover la actividad física entres sus pacientes.
Como base teórica se ha utilizado el documento
Consejo integral en estilos de vida ligado a recursos comunitarios, el folleto
actividad física que publicamos el PAPPS con el Ministerio de Sanidad “Da un primer paso por tu salud”, y la página
web estilos de vida saludables del MSCBS (Actividad Física y Sedentarismo). En
enfoque ha sido que nuestro consejo breve para promover a Actividad Física es más
efectivo si lo ligamos a recursos comunitarios (Localiza Salud).
En el taller hemos tenido la oportunidad de utilizar
el método M.A.R.T.E para establecer objetivos de actividad física con casos clínicos seleccionados en la consulta. Y también practicar en una hora de Pilates los ejercicios de fuerza y resistencia muscular,
flexibilidad y equilibrio que podemos recomendar a nuestros pacientes en la consulta
(ver videos).
El taller finalizó con una encuesta (puede ser on line) para saber si somos físicamente activos y como podemos hacer un plan
para estar y mantenernos activos (Hoy puede ser un buen día para empezar una vida mas saludable).
Toda la documentación e información del taller
la podéis encontrar en la web creada para el taller Consejoactividadfisica. (documentación, presentaciones, material del taller, vídeos y mas cosas)
Paco Camarelles
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