El 1 de octubre pasado se ha
celebrado el Día Internacional de las Personas de Edad, celebración impulsada
por las Naciones Unidas. En la actualidad, casi 700 millones de personas son
mayores de 60 años. Para 2050, las personas de 60 años o más serán 2.000
millones, esto es, más del 20% de la población mundial. Cada vez sociedades con
personas más mayores, pero ¿más sanas?
En la celebración de este día
mundial me ha llamado la atención un curioso estudio publicado en la revista Preventive
Cardiology sobre la “capacidad para sentarse y levantarse del suelo como un predictor de mortalidad por cualquier causa”. Se ha medido (en más de 2000
personas de 50 a 80 años) la capacidad músculo esquelética de sentarse y
levantarse del suelo, y se ha relacionado con la mortalidad después de seguirles
durante 6 años. Los autores concluyen que la aptitud musculo esquelética, según
esta prueba, era un predictor significativo de la mortalidad en estas personas. Los autores nos dicen que se trata de un instrumento de
evaluación sencillo y seguro de la fuerza muscular y la flexibilidad, y que nos
podría aportar información relevante de las capacidades funcionales.
La prevención de caídas, déficits
sensoriales, medicación, demencia y deterioro cognitivo son aspectos importantes
de la mejora de salud en las personas de edad, y fueron revisados por el grupo del mayor del PAPPS en la última actualización del programa. Con respecto a los estilos
de vida, siguen vigentes las recomendaciones que nos daba Julián en otra
entrada del blog que nos aconsejaba: poca cama, poco plato y mucha suela de zapato.
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