La
Estrategia de Promoción de la Salud y Prevención en el SNS apuesta por mejorar la salud de la población
promocionando un estilo de vida saludable. Este consiste, fundamentalmente, en
llevar una vida activa, tener una alimentación saludable, no fumar, no hacer un
consumo de riesgo o nocivo de alcohol y siempre, como un factor que incide de
manera transversal en todos ellos, tener presente el bienestar emocional. Por
ello, y con el objetivo de sensibilizar, informar, formar y capacitar a la
población general sobre aspectos fundamentales relacionados con su estilo de
vida, el Ministerio está trabajando en una “Web sobre estilos de vida
saludable”. Esta web desarrollará de forma concreta cada uno de los factores
anteriormente mencionados, además de la prevención de lesiones no
intencionales.
Se
ha querido dar prioridad al Bienestar Emocional, como un componente integral y
esencial de la salud. Cada vez hay más evidencia de cómo las emociones, y su
manejo, influyen sobre nuestra salud. Naciones Unidas reconoce el estrés
psíquico como factor de riesgo de las principales enfermedades crónicas. El estrés influye de manera negativa sobre la práctica de ejercicio físico y sobre los
hábitos alimentarios, y sobre algo tan importante como es tener un
sueño reparador. Además propicia el hábito de fumar y el consumo de riesgo de
alcohol, y dificulta su abandono.
No
hay que olvidar que llevar un estilo de vida saludable, en el que esté
incorporada la actividad física y la alimentación saludable, disminuye los
niveles de estrés y nos protege frente a sus efectos.
En
nuestro país, los problemas emocionales son altamente prevalentes y atendidos
en su mayoría (hasta dos tercios) en las consultas de Atención Primaria. El
primer análisis de la Base de Datos Clínicos de Atención Primaria correspondiente al año 2011, recoge los problemas
de ansiedad, depresivos y del sueño, como los problemas psicológicos más
frecuentes en las consultas.
Las
personas que sufren estrés suelen comenzar por sentir malestar psicológico,
insomnio y somatizaciones. Estos síntomas terminan, en muchas ocasiones, siendo tratados farmacológicamente.
Sin embargo, esto no siempre resuelve los problemas asociados al estrés, que
continuarán actuando sobre la persona y generando más síntomas, haciendo que
aumente más el consumo de psicofármacos. Una intervención temprana, que ayude a
las personas a manejar sus emociones, puede ser un primer paso antes de
comenzar con un tratamiento tradicional. También puede ser un complemento ideal
cuando éste esté iniciado.
La
promoción del bienestar emocional y de la salud a través de internet consigue
que la información y la ayuda lleguen a un gran número de personas
y, por tanto, tenga impacto en la mejora del bienestar y la salud de la
población. Conscientes de ello el Ministerio ha trabajado en la elaboración de
una Web sobre Bienestar Emocional que,
con la credibilidad y seguridad que le da un respaldo institucional, pone a
disposición de los ciudadanos una ayuda u orientación, capaz de adaptarse a las
necesidades emocionales que cada persona pueda tener en un determinado momento.
Mediante
información, reforzada por numerosos videos, y guías seleccionadas de especial
interés, se orienta sobre habilidades para mejorar el estilo de vida y aprender
a manejar las emociones y el estrés. Se ofrece un test para poder saber cómo
estamos y, en función del resultado, qué información se nos recomienda
consultar.
Os
invitamos a visitarla y compartirla con aquellos pacientes que atendéis en
consulta y creáis que pueden beneficiarse de su lectura.
María
Jiménez Muñoz. Grupo de educación sanitaria y promoción de la salud
Aquí os dejamos un video de introducción a la web para que conozcáis un
poco más sobre sus contenidos:
