Todos conocéis el folleto de Tabaco: “Decídete a dejar de fumar” que publicamos
nuestro grupo de educación sanitaria y promoción de la salud en colaboración del
Ministerio de Sanidad Servicios Sociales e Igualdad. El objetivo del folleto era animar a los fumadores
a que dejen de fumar o que, al menos, se lo planteen e informar.
También publicamos un folleto dirigido a
cambiar conductas de salud: “Hoy puede ser un gran día para empezar una vida más saludable”, para ayudar a las personas que quieren cambiar su conducta de
salud en estilo de vida.
Ahora hemos dado un paso adelante, y hemos adaptado el
folleto general de cambio de conducta a las características propias del proceso
de dejar de fumar, publicando el folleto "Plan para dejar de fumar", coincidiendo con la XIX Semana Sin Humo 2018. Este folleto va dirigido a aquel fumador que quiere hacer un
intento de abandono del tabaco, y también podría ser de ayuda para el profesional
ya que resume los pasos cognitivo conductuales a dar en el abandono del tabaco.
Es muy
importante que el fumador junto con el profesional, o solo, elabore un plan para
dejar de fumar que debe incluir una serie de pasos y actividades. En el próximo congreso del ENSP-CNPT de Madrid 14 a 16 de junio de 2018 está
prevista una mesa con una ponencia sobre cómo elaborar un plan para dejar de
fumar y vamos a presentar el nuevo folleto. Os adjunto la presentacion que voy a hacer en el congreso.
El folleto publicado se debería
complementar con un sistema de ayuda para dejar de fumar basado en una web como
la que disponen en USA los CDC How to Quit Smoking. Esta página combina
información sobre cómo hacer un plan para dejar de fumar con un sistema de ayuda
mediante mensajes de texto al móvil, y la posibilidad de poder descargarse una
app. Hay ejemplos de otras páginas web como las que reseñamos en la entrada al
blog Páginas web para ayudar a dejar de fumar. Creo que disponemos de una oportunidad de mejora en la pagina web de tabaco de la web de estilos de vida saludables del Ministerio.
Por otra parte, la NICE ha actualizado en marzo de
2018 su Guía Stop smoking interventions and services. La Guía hace una revisión
de lo publicado y emite una serie de recomendaciones en diversos campos de la
ayuda para dejar de fumar, desde los servicios disponibles hasta las quit
lines. A destacar las intervenciones propuestas para aquel fumador que quiere
dejar de fumar (If a person who smokes wants to quit), y para el que no está preparada (If a person who smokes is not ready to quit). Sin olvidar su posición escéptica sobre el cigarrillo electrónico:
- la evidencia sugiere que los cigarrillos electrónicos son sustancialmente menos nocivos para la salud que el fumar, pero no están libres de riesgo.
- la evidencia sobre su eficacia para dejar de fumar está todavía en desarrollo, incluida la evidencia sobre el impacto a largo plazo en la salud.
Paco Camarelles
Esperamos que os sea útil el folleto
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