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Comienza hoy la II Semana del Autocuidado que este año se celebra bajo el lema Motivos para cuidarte.
La semana pasada ya presentamos a los medios de comunicación los resultados de la Encuesta que los profesionales de Atención Primaria han realizado a casi 900 pacientes en los centros de Salud.
El autocuidado es bueno para mí y bueno para el sistema: los encuestados manifiestan que el autocuidado es muy importante para su salud (86% puntúa ≥ 8 sobre 10) y el 72% cree que un mejor autocuidado evitaría visitas innecesarias al médico o la enfermera.
Pero podríamos cuidarnos más... Sólo el 44% declara cuidarse mucho (≥8/10). Declaran peor autocuidado los que fuman, tienen exceso de peso y hacen poco ejercicio. Los que más se cuidan son los mayores de 55 años y los jubilados.
¿Qué hacemos para cuidarnos? lo que hacemos con más frecuencia es vigilar la dieta y llevar una alimentación saludable (40.1%) y realizar ejercicio físico (23.6%), muy por delante de otras opciones mencionadas como seguir las recomendaciones médicas (6%), llevar una vida saludable en general (4,8%), aseo personal (3,3%), evitar el consumo de tóxicos (3,2%) o descansar/relajarse (3,1%).
Al preguntarles quién puede ayudarles más para su autocuidado, la mejor puntuación es para el médico, después su familia o pareja, y en tercer lugar la enfermera. Internet y los medios de comunicación quedan en último lugar, aunque más de 1/3 ha buscado información sobre salud en internet en las últimas dos semanas.
Los resultados muestran que cada vez somos más activos en el cuidado de la salud:
Dos de cada 10 españoles ya tienen alguna aplicación en el móvil para mejorar su salud, además un 10% pertenece a alguna asociación de pacientes.
Dos de cada 10 españoles ya tienen alguna aplicación en el móvil para mejorar su salud, además un 10% pertenece a alguna asociación de pacientes.
Los pacientes nos confirman que el autocuidado es un derecho de todas las personas para vivir mejor. Esto requiere un aprendizaje y ahí los médicos de familia jugamos un papel clave por nuestra cercanía al paciente a lo largo de su vida.
1 comentario:
Sin duda el autocuidado y la corresponsabilidad en los temas de salud son factores esenciales para convertirnos en ‘pacientes apoderados’. En el autocuidado todo son ventajas: un mejor cumplimiento, una mayor autoestima, una menor dependencia de los demás y una creciente sensación de control sobre nuestros problemas de salud y nuestros día a día… Con educación y con la ayuda de los profesionales sanitarios es posible conseguirlo, ¡pondremos en práctica este decálogo!
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