lunes, 30 de enero de 2012

Cribado del cáncer de pulmón

Hace pocos meses mi paciente Jose Ignacio de 59 años, fumador desde los 18 años de forma intermitente, me preguntó sobre la necesidad de hacerse un TAC de tórax para la detección precoz del cáncer de pulmón. Había leído la noticia en la prensa sobre la Consulta de Detección Precoz del Cáncer de Pulmón en la Clínica Universitaria de Navarra. Mi respuesta fue que no teníamos suficientes estudios como para recomendar o no que se hiciera la prueba.
Desde entonces nuevos estudios y recomendaciones han sido publicados. Las nuevas directrices de la National Comprehensive Cancer Network NCCN recomiendan fuertemente el uso de TAC de tórax de bajas dosis  para la detección precoz del cáncer de pulmón en individuos con riesgo alto de padecer la enfermedad. El grupo a cribar con exploraciones anuales serían los grandes fumadores 55 a 74 años de edad. Se entiende como fumador de alto riesgo aquel que iguale o supere los 30 paquetes año (fumar un paquete al día durante 30 años). El cambio en las recomendaciones se ha debido a la publicación de los resultados de un ensayo clínico aleatorizado el National Lung Screening Trial,   que se interrumpió antes de finalizar ya que se observó una reducción de mortalidad por cáncer de pulmón del 20% en el grupo que se sometió al cribado con TAC. A destacar que en el 40% de las exploraciones se detectó al menos una anormalidad, que en muchos casos requirieron pruebas adicionales o pruebas invasivas como la broncoscopia o la biopsia pulmonar. Muchos de estos hallazgos eran falsos positivos. 


Si ya los beneficios de los cribados de cáncer son complejos y controvertidos, al balancear beneficios y riesgos, en el caso del cribado del cáncer de pulmón lo es aun más. Pese a las recomendaciones de la NCCN quedan pendientes de resolver muchas dudas como quien debería hacerse el cribado, cada cuanto, que habría que cáncer con los hallazgos dudosos, el alto numero de falsos positivos, las dosis de radiación que se podrían acumular en el organismo y que podrían ser perjudiciales. También habría que tenerse en cuenta criterios de coste-efectividad, de sostenibilidad y de equidad en el acceso a las pruebas. El California Technology Assessment Forum CTAF ha hecho una profunda revisión del tema, con nueve personas votando a favor y tres en contra, el debate aun no esta cerrado. En su revisión el CTAF ha analizado cinco criterios para decidir: si la tecnología usada está aprobada y regulada para el objetivo (cumple criterio), si tenemos datos científicos sobre su eficacia (cumple criterios solo para el cribado en fumadores de alto riesgo), si la tecnología usada puede mejorar la salud teniendo en cuenta criterios de beneficio/riesgo (cumple criterio en  fumadores de alto riesgo), si la tecnología usada es tan beneficiosa como cualquier otra que se haya usado (cumple criterio en fumadores de alto riego y con pruebas realizadas en centros especializados), y si la mejora en la salud se puede extrapolar fuera de los lugares donde se ha hecho la investigación (a dilucidar).

Habrá que esperar a los resultados de otros estudios que se están haciendo en Europa y  a las recomendaciones de la U.S. Preventive ServicesTask Force  que esta revisando el tema. Muy pronto se van a actualizar las recomendaciones PAPPS y seguro que el grupo de prevención del cáncer nos aportará algo de luz sobre el tema.



Recientemente Jose Ignacio ha venido a mi consulta y hemos estado comentando el tema. Quedé con Jose Ignacio que me revisaría el tema y que leyera la entrada del blog donde estaría mi respuesta a su pregunta. Después de pensar mucho mi respuesta, solo acierto a decirle que deje de fumar cuanto antes, y que estoy en disposición de ayudarle para que abandone definitivamente el tabaco.

jueves, 26 de enero de 2012

Embarazo y alcohol: síndrome alcohólico fetal y trastorno relacionado con el alcohol.

Un estudio publicado recientemente en la revista Alcoholism Clinical and Experimental Research ha analizado la relación entre consumo de alcohol en el embarazo y las secuelas en el nacimiento o en el desarrollo de los niños, siguiendo a 992 mujeres durante su embarazo. Ya se conocían el conjunto de signos y síntomas que pueden aparecer en los niños expuestos al alcohol durante el embarazo (el llamado síndrome alcohólico fetal SAF que se caracteriza por retraso en el desarrollo físico y mental, alteraciones craneoencefálicas y articulares), pero no sabíamos su relación con la cantidad de alcohol ingerido y el momento del embarazo en que se ingiere. Para ello se han analizado los patrones de consumo de alcohol en embarazadas anteriores al embarazo, y durante los tres trimestres. Los resultados nos dicen que la exposición prenatal elevada al alcohol se asocia significativamente con mayor riesgo de tener menor tamaño y peso al nacer, y con malformaciones craneales como la microcefalia y otras. Existe asociación entre el momento de la exposición al alcohol y las distintas malformaciones en la cara. El estudio concluye en que no hay límite seguro de consumo de alcohol en el embarazo.

Está claro que el alcohol es un teratógeno que puede tener efectos devastadores en el desarrollo del embrión y el feto, y que los efectos más profundos de la exposición al alcohol gestacional son los cognitivos, de comportamiento y del desarrollo cerebral. Pero los efectos de la exposición al alcohol gestacional son más amplios que los que se describen como SAF. El trastorno relacionado con el alcohol (ARND) es una variante del SAF en la que los niños presentan las alteraciones emocionales y conductuales pero no las somáticas, por lo que su diagnóstico es más difícil. En España es un problema que se ha descrito en familias que adoptan niños procedentes de Europa Oriental.

La mejor forma de hacer a este problema es mediante la 
información a las mujeres.


Vale la pena ver el video con el caso de Iyal (ARND)

lunes, 23 de enero de 2012

Más Actividad Física para el 2012

En este aun joven año 2012 puede ser una buena decisión saludable comenzar o continuar la actividad física que realizamos. También puede ser un buen momento para recomendarlo a nuestros pacientes, para ello pueden ser útiles los materiales de familydoctor.org o de MedlinePlus.
A resaltar dos ideas que me parecen útiles y prácticas para usar en la consulta cuando recomendemos actividad física:
·         Si es posible, mejor hacer la actividad física en grupo. Una revisión de 2006 así lo afirmaba. Los humanos somos seres sociales por naturaleza, y puede ser que mantenerse en forma solo no funcione en muchos casos. Los autores de la revisión afirman que la adherencia al ejercicio aumenta cuando las personas hacen actividad física en grupo. Esto se puede hacer haciendo ejercicio físico con amigos, en familia o apuntándose a un grupo, una clase o a un gimnasio. Apuntarse  a un grupo implica mas responsabilidad y una obligación de asistir.  ¿Por qué no hacerlo en familia como nos proponen en MedlinePlus?

·         Procurar integrar la actividad física en la vida diaria. Se trata de que la actividad física sea parte de la vida de cada uno, mas que algo que hay que hacer. Los estudios nos dicen que las personas que consideran la actividad física como algo no negociable tiene más probabilidad de mantenerse activos. Mantenerse en forma no debe considerarse como algo opcional sino algo que pasa en nuestro día a día, y que forma parte de nuestra vida como el limpiarse los dientes. Para ello se necesita planificación y organización. Integrar la actividad física en la vida diaria es la mejor solución ante uno de los más importantes obstáculos que se presentan para iniciar y mantener niveles adecuados de actividad física: la falta de tiempo. Para ilustrar esta afirmaciones os cito este pequeño y curioso estudio publicado recientemente en el Canadian Medical Association Journal que afirma que coger las escaleras en vez del ascensor ahorra tiempo y nos hace estar más en forma


 

martes, 17 de enero de 2012

El consumo intensivo de alcohol (Binge Drinking)

Llamamos Binge Drinking al consumo intensivo de alcohol en poco tiempo (se considera cuando hay un consumo igual o mayor a 6 Unidades en varones o 4 U en mujeres en una sesión de consumo, habitualmente 4 - 6 horas), en ocasiones con la intención de intoxicarse.
Recientemente los CDC ha publicado información sobre el Binge Drinking en USA en el que afirman que es un problema mas importante de lo que se pensaba por el número de personas que beben alcohol de esta forma y por las consecuencias (mortalidad y costes económico sociales). La página ya esta traducida al español recientemente, aunque la traducción no me parece del todo acertada. Optan por denominar "atracón" al consumo intensivo de alcohol.
Mas de la mitad del consumo de alcohol en personas adultas en USA se hace en forma de Binge Drinking, el 90% en jóvenes. La mayoría de los que consumen en forma de Binge Drinking no son dependientes al alcohol, y la mayoría de los conductores inhabilitados para conducir por consumo de lacohol lo han sido por esta forma de consumo intensiva. Por edades la franja de edad de 18 a 34 años es la que mas consumidores intensivos de alcohol tiene, siendo la franja de edad de mayores de 65 años los que consumen alcohol de forma intensiva más a menudo.
Las consecuencias para la salud de este forma de consumo de alcohol incluyen accidentes de tráfico, actos violentos, embarazos no deseados, transmisión de VIH y otras enfermedades de transmisión sexual, síndrome alcohólico fetal y dependencia al alcohol.

El CDC considera que el abordaje del Binge Drinking es multifactorial, pudiendo los profesionales sanitarios:
·         Ser conscientes de la gravedad del problema, ya que solo en USA el consumo de alcohol causa 80.000 muertos al año. Se calcula que en España causa alrededor de 8.300 muertes prematuras evitables.
·         Pensar que la mayoría de los que consumen de forma intensa alcohol no presenta dependencia alcohólica.
·         Apoyar las estrategias comunitarias efectivas para reducir el consumo intensivo de alcohol.
·         Preguntar sobre el consumo intensivo de alcohol a nuestros pacientes, aconsejarles e intervenir sobre el mismo.


lunes, 16 de enero de 2012

Consejos para dejar de fumar en el 2012

Siguiendo con las entradas dedicadas a los propósitos saludables para el año entrante, hoy toca hablar de la decisión de dejar de fumar en el 2012. Es un hecho que la mayor demanda de ayuda para dejar de fumar la recibimos los médicos de familia los tres primeros meses del año, y puede ser un buen comienzo para este primer mes de 2012 el dejar de fumar. Las razones para el abandono del tabaco son por todos conocidas, ahora hay que hablar de los recursos para ayudar a nuestros pacientes en su intento de abandono del tabaco.

A falta de servicios de  atención y apoyo telefónico (quit lines) en nuestro país para dejar de fumar os he seleccionado una serie de recursos en español que me parecen de interés para recomendar a nuestros pacientes o usar en nuestras consultas.
·         Consejos para dejar de fumar publicados por el grupo de Abordaje al Tabaquismo GAT de semFYC.
·        Consejos para dejar de fumar de FamilyDoctor.org de la Academia Americana de Médicos de Familia.
·          Se puede dejar de fumar. Guía del MSPSI.
·       Mi Vida Sin TI. Esta iniciativa colaborativa de la blogosfera sanitaria acaba de cumplir un año y sigue siendo de gran utilidad, ya que se puede visitar la web, seguir en Facebook, Twitter, y ver los videos en Youtube.


jueves, 12 de enero de 2012

Las peores dietas para el 2012

Hablamos en la entrada anterior de las mejores dietas para perder peso en 2012, pero también hay que hablar de cuales son las peores dietas que se pueden seguir. La Brithis Dietetic Association ha elaborado un listado de las peores dietas para el año 2012:

·         La dieta de comida para bebés. Lady Ga Ga, Gwyneth Paltrow y Jennifer Aniston son fans de esta dieta. Esta dieta requiere comer sólo hasta 14 frascos de comida hecha puré o alimentos para bebé todos los días.

·         La dieta de alimentos crudos. Demi Moore, Natalie Portman y Woody Harrelson son fans de esta dieta. Se trata de comer los alimentos crudos y la leche no pasteurizada / no homogeneizada.

·         La dieta del grupo sanguíneo. Cheryl Cole, Sir Cliff Richard y Courtney Cox-Arquette son fans de esta dieta. Esta dieta se basa totalmente en la pseudo-ciencia. Se afirma que los diferentes nutrientes se descomponen en el cuerpo según el tipo de sangre del cuerpo. Según el grupo sanguíneo tienes permitido un tipo de alimentos.

·         La dieta del alcohol. En esta dieta la gente come muy pocas calorías durante el día / semana, y pueden recuperar las calorías que no ha comido tomando bebidas alcohólicas en forma de atracón al final de la semana.

·         La dieta Dukan. Además de mis cuñadas que son fans de esta dieta, la duquesa de Cambridge (y su madre Carole Middleton), Jennifer López y Gisele Bundchen la siguen. Se trata de una dieta hiperproteica con cuatro fases.


Dietas para bebes con pocas calorías, poca fibra y sin la sensación de saciedad que se produce al masticar. Dietas en las que se excluyen alimentos tan importantes como el arroz, la pasta, las legumbres y otros que solo se pueden comer cocidos y que pueden tener problemas de intoxicaciones alimentarias y gastroenteritis al no cocinar los alimentos. Dietas como la del grupo sanguíneo que evitan determinados alimentos sin razón científica alguna, que son difícilmente sostenibles a medio plazo, y con carencia de elementos tan importantes como el calcio. La dieta del alcohol es además una autentica locura sin fundamento. Resultados a corto plazo que no se sostienen a largo plazo, sin evidencia científica que la sustente como la Dieta Dunkan que además estriñe, te quita energía y te produce mal olor del aliento.

Lamentablemente hay muchos otros ejemplos de dietas sin fundamento y peligrosas que siguen nuestros pacientes como la del plátano, la de la sopa de col y otras muchas. Creo que es nuestra función, como profesionales sanitarios, la de educar a nuestros pacientes sobre la ineficacia y peligrosidad de estas dietas tan estrambóticas.

lunes, 9 de enero de 2012

Las mejores dietas para el año 2012

Uno de los propósitos para el año entrante puede ser perder esos kilos de más. Para ello igual estamos pensando en seguir una dieta, y podemos elegir entre una variedad de propuestas. La dieta elegida tiene que tener una serie de características básicas: ser fácil de seguir, ser nutritiva, segura, y eficaz para la perdida de peso, aparte de ayudar en el control de posibles enfermedades presentes como la diabetes o las enfermedades cardiacas. Pero ¿que dieta es la mejor? Esta es la pregunta que han contestado en USA en  The US News and World Report Best Diets 2012 un panel de expertos, y estos son los resultados:
·         La mejor dieta en general en USA es la DSAH (Alimentación saludable para controlar la Hipertensión) para   prevenir la  presión arterial alta.
·         La más fácil de seguir es la de Weight Watchers
·         La mejor para perder peso es la Weight Watchers
·         La mejor para controlar la diabetes: Biggest Loser y DASH empatados en primer lugar
·         Las más saludables para el corazón son la Ornist, la DASH y la TCL (Therapeutic Lifestyle Changes ).
·         Las mejores para una alimentación saludable son las DASH, la TLC y la Dieta Mediterránea.



Algunas de estas dietas son conocidas en España como la Dieta Mediterránea y la Weigth Watchers, otras no tanto como la DASH y la TLC. Como se puede comprobar hay mucho donde elegir, lo que puede provocar dificultad para decidirse. Lo mejor es elegir la dieta que se ajuste a nuestro estilo  de vida, a la forma de cocinar, a nuestros gustos culinarios y al tiempo disponible. Conviene fijarse en que objetivos pretendemos, la eficacia de la dieta y el mantenimiento del peso a medio y largo plazo. Hay que pensar en que se trata más bien de hacer cambios permanentes en la forma de alimentarse que de cambiar la forma de comer por unos meses, y no olvidar los consejos para iniciar una dieta.

En el fondo no se trata mas que de comer menos y aumentar la actividad física, de un forma más o menos estructurada y pautada.

Ninguna dieta es perfecta, todas tienen cosas buenas, cosas malas, y  limitaciones.
Y puestos a elegir yo me quedo con la
 Dieta Mediterránea

martes, 3 de enero de 2012

Propósitos saludables para el año entrante

Empezamos nuevo año, y muchos de nosotros y de nuestros pacientes pensamos en cambiar los estilos de vida. Con el nuevo año muchos fumadores intentan dejar de fumar, muchos pensamos en perder algo de peso, alimentarnos mejor o en iniciar o aumentar la actividad física que hacemos. Iniciar un nuevo año puede ser el detonante que desencadene un proceso de cambio en el estilo de vida pero, en muchas ocasiones, los propósitos se quedan en meros deseos. La pregunta es que podemos hacer para iniciar y mantenernos en los cambios:

·         Es conveniente pensar en pequeños objetivos, a pequeña escala: establecer metas modestas y alcanzables. No pensar que vamos a correr un maratón durante 2012, mejor en pensar en ir andando al trabajo o pararte una estación de metro antes. Los pequeños éxitos aumentan la confianza en el cambio.

·         Empezar con cambios que podamos medir, cuanta actividad física voy a hacer y con que frecuencia, cuantos kilos quiero perder. Mejor pensar en algo concreto (voy a andar 30 minutos los lunes, miércoles y viernes), que pensar "tengo que aumentar la actividad física que hago".

·         Mejor si hacemos un plan con todos los pasos que hay que hacer para cambiar. El plan debe incluir los obstáculos para el cambio y ser realistas, pragmáticos y con metas alcanzables.

·         Buscar ayuda en el entorno, hacer intentos conjuntos de perder peso o dejar de fumar.

Desde la Universidad de Harvard nos proponen el acrónimo SMART (inteligente) para resumir los cambios a realizar:

S - Establecer un objetivo específico.
M - Medir el progreso realizado.
A - Asegurarse de que es alcanzable.
R - Asegurase de que es realista.
T - Establecer el tiempo del compromiso para el cambio.